Potraviny normálne neobsahujú veľa vlákniny, ktorú potrebujú tvoje baktérie v hrubom čreve, aby žili, spracúvali zvyšky potravy a tiež prevládli nad tými zlými baktériami. ....Hlavne tepelným spracovaním potravín sa obsah vlákniny stráca. Nemusíš si však robiť starosti, existuje riešenie. Volá a Psyllium. Dá sa kúpiť v lekárni. Je to prírodný produkt. 5g psyllia sa rozmieša v 1 deci vody a vznikne tak kašička bez chuti, ktorú si najlepšie ochutíš banánom. Dodá potrebné množstvo potravy pre črevnú mikroflóru. Ideálne je k tomu užiť i jednu tabletu probiotika. Prípadne vypiť liter žinčice, či zjesť 100g bryndze.
Vláknina
Potraviny normálne neobsahujú veľa vlákniny, ktorú potrebujú tvoje baktérie v hrubom čreve, aby žili, spracúvali zvyšky potravy a tiež prevládli nad tými zlými baktériami. ....Hlavne tepelným spracovaním potravín sa obsah vlákniny stráca. Nemusíš si však robiť starosti, existuje riešenie. Volá a Psyllium. Dá sa kúpiť v lekárni. Je to prírodný produkt. 5g psyllia sa rozmieša v 1 deci vody a vznikne tak kašička bez chuti, ktorú si najlepšie ochutíš banánom. Dodá potrebné množstvo potravy pre črevnú mikroflóru. Ideálne je k tomu užiť i jednu tabletu probiotika. Prípadne vypiť liter žinčice, či zjesť 100g bryndze.